총각무 효능 알타리무 효능 더위에 그만

총각무 혹은 알타리무의 효능에 대해서 알아보자.

 간혹 총각무와 알타리무가 다른건지 헷갈리는 경

우가 있는데 같은 말이며, 총각무가 더 널리 쓰이

기 때문에 표준어로 채택되었다고 한다.

한 여름에 무기질을 보충해주며 더위 먹기 좋은 

날 원기회복에 그만인 총각무의 효능에 대해 알아

봅시다.

총각무의 대표적인 효능 N가지!

1.소화를 잘되게

총각무에는 아밀리아제,아미다제,글리코시다제 

등의 효소가 많아 소화를 돕는 역할을 합니다. 또

한 식이섬유가 풍부해 장의 운동을 활발하게 해주

고 배출되는 동안 몸 속의 유해한 노페물들을 같

이 쓸어 배출시켜 변비에도 좋답니다.

2.풍부한 비타민C

과일과 마찬가지로 껍질부분의 비타민C가 풍부하

며 이파리와 무청에도 풍부하며 사과의 10배에 달

한다고 합니다.

3.소염 효과

어느정도의 소염효과가 있어 염증성 질환에 듣습

니다.

4.니코틴 해독 효과

니코틴을 어느 정도 해독, 중화시켜 흡연가에게 

좋습니다.

5.기침과 가래

무의 차면서 매운 성질은 열을 내려주며 가래를 

삭히고 기침을 멎게 해줍니다. 총각무를 삶은 물

을 마시면 기침이나 인후통에 좋다.

6.눈에 좋다.

시력저하를 막아주며 비타민A로 인해 눈 속 점막

을 생성시킵니다.

7.혈압 조절에 탁월

사포닌 성분은 혈관의 탄력성을 조절해주어 고혈

압 뿐만 아니라 저혈압에도 좋다. 인삼에도 함유

된 좋은 성분이다.