토란 효능 땅속의 달걀

열량도 고구마나 감자에 비해 절반 이하라

다이어트 식품으로 각광받는 토란.

땅속의 달걀이라 불리는 토란의 효능에 대해서

알아보자!

토란의 대표적인 효능 N가지!

1. 풍부한 영양소

토란은 감자류에 비해 칼륨과 비타민 B군, 단백질

등이 함유되어있어 가루로 섭취하면 좋고

음식에 넣어서 먹으면 부족한 영양소를 채우기에

 좋다. 미국을 비롯해서 유럽에서는 천연건강보조

식품으로 각광받아 약국에서 판매하는 곳이 많다.

2. 불면증 해소

토란의 가장 큰 효능으로는 불면증을 치료에 있다

. 또한 시차에서 오는 피로를 없애주며 면역기능

을 강화해준다.

3. 피부상처에 효과

토란 줄기를 짠 즙을 바르면 독충이나 벌에 쏘인

 상처가 잘 아무는 약효가 있다.

성질이 차가운 토란은 피부염, 기미, 부스럼 등에

 찧어서 바르면 큰 효과가 있다.

4. 성기능 향상

남성에게는 특히 전립선에 오는 문제들을 해결해

주는데 전립선 비대증에 효과적이며 더불어 성기

능 향상에 효과적이다.

5. 위와 장 보호

급성 복막염이나, 이하선염, 맹장염 초기에도 토

란 찜질이 큰 개선효과를 준다. 또 생강과도 성질이

 맞아 생강을 함께 갈아서 바르면 그 효과가 배가

 된다. 

토란 섭취 시 주의할점

생 토란은 독이 있으므로 먹지 않는 것이 좋다.

또한 토란을 많이 먹으면 소화 불량이 올 수 있으

니 소화기능이 약한 사람은 주의를 기울여 섭취해

야한다.