둥굴레 효능, 둥글레 효능 파악하기

둥굴레는 구수한 맛이 좋아 차로도 애용되고 좋은 효

능들도 많이 포함하고 있어 한약재로도 쓰이는 우리

주위에서 흔히 볼 수 있는 채소류입니다. 보리와 함께

차로 끓였을때 궁합이 좋아 감칠맛과 구수한 맛이 늘

어다고 합니다. 그럼 어떠한 효능들로 사랑받고 있는

지 함께 알아보도록 해볼까요?

둥굴레의 효능은?

1.노화예방

첫번째 둥굴레의 효능은 노화 예방으로 예전부터 한방

에서는 장기간 섭취할 경우 노화를 늦추고 억제하는 

효과가 있다고 취급해왔습니다.

2.혈액순환

둥굴레를 음용할 경우 혈액순환을 원활하게 하는 것을

도우며 신진대사를 촉진시켜줍니다. 때문에 수족냉증

같이 혈액순환 문제로 생기는 증상에 좋다고 할 수 있습니다.

3.피부미용에 좋다.

몸 속의 유해한 활성산소를 제거하는 효과가 있어 피

부를 건강하게 해주며 피부 속 쌓인 노폐물과 독소 등

을 배출하는 효과가 있습니다. 또한 검버섯과 기미 등

의 트러블을 없애주고 혈색도 좋아집니다.

 

4.기관지염에 좋다.

둥굴레는 성질이 습해서 침이 생겨나게 하기 때문에 

기관지를 촉촉하게 유지하는데 도움이 되어 기관지염

에 좋습니다. 겨울철이나 요즘처럼 미세먼지 등으로 

공기가 좋지 않을때 드시면 좋겠습니다.

5.당뇨 개선

둥글레는 당뇨에도 개선효과가 있다고 알려져 있습니

다. 혈당 수치를 낮게 하는것을 도우며 인슐린 분비량

을 조절하는 효과가 있어 꾸준히 음용하면 좋겠습니다.

6.불면증에 좋다.

트리토판이라는 긴장 완화와 정신 안정의 효과가 있는

성분이 들어 있어 스트레스를 낮추고 불면증을 개선하

는 효과를 기대할 수 있습니다.

7.그 외의 효능들

이 외에 뼈와 근육을 건강하게 하며 혈당을 떨어뜨려

지방간에도 효과가 있다. 갈증 해소와 땀을 마르게 도

와 땀이 많은 사람에게 좋습니다. 

둥글레의 부작용 및 주의사항은?

한의학적으로 성분이 차 너무 과화게 음용할 경우 위

에 부담이 갈 수 있습니다. 때문에 위가 평소 약하신 

분은 소량 드시거나 약하게 드시는 것이 좋겠습니다.