마른오징어 효능 및 칼로리 알아보자
마른 오징어의 N가지 효능 1.마른오징어의 겉에 붙어있는 흰가루는 타우린 성분으로 몸의 피로를 줄여주고 활력을 주고 인슐린 분비를 촉진하기 때문에 당뇨병에 좋고, 스토스테롤 성분은 콜레스테롤을 낮춰주며 혈액순환을 원활하게 도와줍니다. 2.마른 오징어는 해산물 답게 불포화지방산인 DHA와 EPA가 함유되어 있어 기억력과 집중력을 높여준다고 합니다. 치매예방과 두뇌발달에 필요한 성분이라고 할 수 있겠죠. 3.마른 오징어는 간에 있는 나쁜 독성을 해독하는 효과가 있습니다. 간이 좋아지면서 시력 상승의 효과도 볼 수 있다네요. 4.번외로 마른 오징어에는 없지만 오징어 먹물에는 뮤코다당유인 알렉신이라는 성분으로 항암효과를 볼 수 있다고 합니다. 또한 오징어 뼈에는 수산화알루미늄이라는 성분이 섭취시에 위에 점막을 ..
오늘하루 건강 팁
2018. 8. 31. 16:46