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마른오징어 효능 및 칼로리 알아보자 마른 오징어의 N가지 효능 1.마른오징어의 겉에 붙어있는 흰가루는 타우린 성분으로 몸의 피로를 줄여주고 활력을 주고 인슐린 분비를 촉진하기 때문에 당뇨병에 좋고, 스토스테롤 성분은 콜레스테롤을 낮춰주며 혈액순환을 원활하게 도와줍니다. 2.마른 오징어는 해산물 답게 불포화지방산인 DHA와 EPA가 함유되어 있어 기억력과 집중력을 높여준다고 합니다. 치매예방과 두뇌발달에 필요한 성분이라고 할 수 있겠죠. 3.마른 오징어는 간에 있는 나쁜 독성을 해독하는 효과가 있습니다. 간이 좋아지면서 시력 상승의 효과도 볼 수 있다네요. 4.번외로 마른 오징어에는 없지만 오징어 먹물에는 뮤코다당유인 알렉신이라는 성분으로 항암효과를 볼 수 있다고 합니다. 또한 오징어 뼈에는 수산화알루미늄이라는 성분이 섭취시에 위에 점막을 .. 공감수 1 댓글수 0 2018. 8. 31.
물고기 먹는 꿈 해몽풀이 안녕하세요, 오늘은 물고기를 먹는 꿈 해몽에 대해 알아보겠습니다. 꿈에서 물고기는 보통 금전, 재물 등을 뜻하는 경우가 많으며 현재 진행중인 사업이나 일이 있다면 결과가 좋다거나 수익을 의미하므로 대체적으로 좋은 의미를 뜻한다고 합니다. 또한, 건강이나 뜻밖의 행운, 잠재력, 인간관계를 뜻하기도 하고 태몽으로도 많이 꿈는 꿈입니다. 그 중에 물고기 먹는 꿈을 꾸었다면, 이는 건강과 밀접한 관련이 있다고 합니다. 현재 앓고 있는 질병이나 고질병 등이 있다면 완치 혹은 호전을 뜻하거나 전반적을 건강이 좋아짐을 의미합니다. 이 외에도 행운몽으로 볼 수 있으므로 직장인이라면 승진이나 프로젝트 성공 등으로 볼 수 있고 학업을 하고 있으시다면 성적이 잘 나온다거나 장학금, 합격 등의 성격도 가지고 있다고 합니다. .. 공감수 1 댓글수 0 2018. 8. 28.
다리에대상포진, 다리대상포진증상 알아보기 대상포진은 주로 10월 즈음 환절기에 면역력이 떨어지면서 나타난다. 대상포진은 예전에 수두를 앓았거나 수두 예방주사를 맞은 경험이 있는 사람이 면역력이 떨어지면 잠복되어있던 수두 바이러스가 활동하면서 신경에 염증을 일으키는 질병입니다. 처음 발진이 난 후 5일 정도 지나면 극심한 찌르는 통증이 일어난다. 감기와 초기 증세가 비슷하기 때문에 그냥 흔한 감기로 착각해 지나치면 심각해지기 때문에 특히 주의해야한다. 대상포진은 크게 상체, 하체에 나타나는데 상체에 나타났을 경우에는 수평의 띠 모양으로 나타나며 다리같은 하체에 나타날 경우 수직의 띠 모양으로 나타난다. 다리에 나타나는 대상포진 증상 -화끈거리거나, 쑤시고, 찌르는 듯한 통증 -수두와 같이 보이는 긴 붉은 물집 발현 -주로 다리 한쪽에서 통증이 생.. 공감수 2 댓글수 0 2018. 8. 16.
백일해 전염 오진도 조심해야한다. 백일해는 이 맘때즘 소아에게 위험할 수 있는 급성호흡기 질환입니다. 보르데텔라 백일해균이라는 균의 감염으로 나타납니다. 백일해는 백일해 환자와 직접 접촉으로 전염되기도 하며 백일해 환자가 기침시 튀어나온 비말을 통한 호흡기 전파에 의해서도 감염되기도 합니다. 특히, 타액과 상기도 분비액 속의 균은 상당히 오래 전염력을 발휘하기 때문에 조심해야 한다. 조심해야 하는 것은 백일해균에 감염되었어도 딱히 특징적인 백일해 소견이 없는 성인이나 큰 어린이가 소아에게 감염시키는 경우가 대부분이라는 것입니다. 백일해 전염은 1살부터~5살부터 보고 있는데 현재는 10살까지도 전염된다고 하는 통계가 보고 되었다고 합니다. 백일해에 걸린 소아는 잦은 기침과 재채기 등으로 백일해균을 비말하므로 전염을 막기 위해 최소 4주~6.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 8. 15.
비인두암 완치 힘들까요? 배우 김우빈이 걸려서 국내에 잘알려진 비인두암은 우리나라에서도 년 400명 정도 환자가 발생하는 흔한 질병은 아니라고 한다. 비인두암은 코 깊숙한 곳의 인두에서 발생하는 암이라 초기 발견이 쉽지 않아 귀에 물이 차는 증상이 있다면 바로 가까운 이비인후과를 찾아 검사를 받아야 한다. 비인두암은 초기발견이 어렵기도 하고 암세포가 전이되면 머리뼈에 붙어있게 되기 때문에 수술도 어려워 완치가 힘들다고 생각하지만 방사선 치료가 잘되는 암이기 때문에 완치의 희망을 놓아선 안된다. 비인두암은 평균적으로 80%의 완치률을 보인다고 한다. 비인두암의 원인은 EB바이러스라고 하는데 성인의 대부분이 감염되기 쉬운 바이러스지만 면역력이 떨어진 상태에서 감염되어 자칫 암으로 전이되는 것이기 때문에 평소 면역력 관리에 힘써야겠다. 공감수 1 댓글수 0 2018. 8. 15.
냉방병 구토 심각한건가요? 냉방병의 정식 의학 명칭은 냉방증후군입니다. 요즘같이 무더운 날씨에 에어컨이 필수가 아닐 수 없게 되었는데요, 출근이나 외출할때 야외는 무덥고 또 버스나 지하철은 춥기 때문에 5~8도나 되는 시시각각 변하는 온도차에 사람이 적응하지 못해 생기는 병이랍니다. 이런 냉방증후군으로 인해 생기는 주 증상 중 하나로 구토 증상을 많이 호소하시는데요, 급격한 온도차이로 인해 우리의 자율신경계에 교란이 오고 이로 인해 위장 운동기능이 조절되지 않게 되면 구토는 물론 배탈이나 설사, 복부팽만감, 복통 등 다양한 증상으로로 나타나게 되는 것입니다. 이러한 구토 외 증상을 예방하려면 잦은 온도차를 위해 가벼운 겉옷을 준비해 시시때때로 입어주고 따뜻한 차도 자주 마셔 수분보충을 하는 것이 좋다. 너무 차가운 물을 갑자기 마.. 공감수 1 댓글수 0 2018. 8. 15.
밤콩 효능, 울타리콩 효능 알아보자 밤콩은 삶아서 먹을때 고소한 풍미와 함께 밤과 비슷한 향내가 나서 지어진 이름입니다. 다른 말로 울타리콩이라고도 하는 밤콩은 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로도 선정된 바 있어 그 효능을 인정받고 있습니다. -양질의 단백질과 칼슘이 많이 들어있으므로 성장기에 있는 아이들에게 먹이면 좋습니다. -사포닌 이라는 성분은 신진대사를 원활하게 하여 비만 극복에도 좋고 동시에 면역력을 높여주는 역할을 합니다. -밤콩은 콜레스테롤을 조절시켜주어 여러 성인병의 예방을 돕습니다.특히 동맥경화와 뇌졸증에 좋다고 알려져 있고 -식물성 섬유소가 많은 밤콩은 변비 예방은 물론, 레시틴 성분이 아세틸콜린의 감소를 막아주기 때문에 치매를 예방하는데 좋다고 알려져 있습니다. -그 외의 효능으로 항암 및 담석이 쌓이는 것을 예방하고 뛰.. 공감수 1 댓글수 0 2018. 8. 14.
자주감자 효능 5가지 파헤치기 오늘은 자심이라고 불리우는 환선굴자주감자에 대해서 알아보겠습니다. 자주감자는 농진청 고령지 농업시험장 그리고 삼척시농업기술센터의 합작으로 만들어진 기능성 감자라고 하네요. 자주감자가 자줏빛을 띄는 이유는 안토시아닌 성분때문이며 즙을 낼 경우 체내 흡수율이 좋다고 하네요. 자주감자의 효능 N가지, 1.일반감자에 비해 질감이 좋은 편이며 포도당, 과당, 설탕 함유가 높으며 알칼리성을 띄고, 저칼로리에 섬유소 또한 많아 다이어트에 좋은 식품이라고 합니다. 2.안토시안 색소가 약 0.12~0.38mg% 함유되어 있는데 위궤양, 위암에 좋으며 섬유소를 통해 심근경색을 미리 예방할 수 있습니다. 각종 성인병에 좋다고 하며 장염에 효과적이고 피부노화를 늦추기도 합니다. 3.인체 혈액에 있는 신경 전달 물질 저해요소를.. 공감수 1 댓글수 0 2018. 7. 14.
날치알 효능 알고먹자 돌솥비빔밥에 사르르 뿌려져 식감과 영양, 맛을 한층 더 가미시켜주는 날치알. 날치알은 날치가 지나가는 길목 등에 벼짚단을 수초로 위장하면 날치가 알을 낳고 이를 수확한다고 하네요. 날치에는 기본적으로 단백질, 각종 미네랄, 칼슘이 많기 때문에 피로와 스트레스로 지친 날에 섭취하면 좋겠네요. 성장기에 있는 아이들에게 좋은 영양식이 되겠으며 노인분들에게도 물론 좋습니다. 시판하는 날치알은 두가지로 골드날치알과 적날치알인데요, 골드 날치알에 단맛을 입히고 색감을 입힌 것이 적날치알이랍니다. 보통 마트에서 파는 날치알의 경우 대부분 열빙어알 즉, 시사모알이 6대4 정도로 섞여 있다는 사실 알아두세요. 날치알의 비린맛을 싫어하는 분은 짠맛을 우선 흐르는 물에 여러번 씻어 짠맛을 제거한 후에, 물기를 없애주고 화이.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 7. 13.
조밥 효능, 차조 효능 알아보기 조밥은 조를 멥쌀에 섞어서 지은 밥이다. 조는 이미 신석기시대부터 식용되기 시작하였다고 하며, 우리나라의 조는 특히 그 좋은 품종을 인정받아 개화기에 러시아에 수출되기도 했다고 한다. 조밥의 대표적인 효능 N가지 1.식이섬유 풍부차조에는 식이섬유가 많아 몸 속의 노폐물을 배출하는 동시에 장의 자극을 통해 연동운동이 일어나면서 변비에 좋다. 2.당뇨관리에 좋다당뇨병 환자의 경우 조밥을 매일 섭취하는 식이요법을 통해 혈당 조절을 할 수 있다. 농촌진흥청에 따르면 조는 혈당상승을 막아주는 'α-아밀라제 및 α-글루코시다제 저해효과'를 보여 항당뇨에 효과가 있다는 것을 과학적으로 밝혀냈다고 한다. 3.산모와 태아에게 좋다차조에는 엽산 및 철분이 다량 함유되어 산모의 빈혈, 어지럼증에 좋고 태아의 건강에도 좋다... 공감수 3 댓글수 0 2018. 7. 10.
연두부 효능 야들야들한 식감 두부의 종류는 참으로 많습니다. 일반적으로 알려진 두부는 순두부, 일반두부, 연두부 정도가 있는데 이 외에도 우리가 모르는 두부 종류가 많다고 해요. 이 중에 오늘 살펴볼 연두부는 일반 두부와 야들야들한 순두부의 중간 정도되는 식감을 가졌습니다. 일반 두부가 콩을 간 것을 끓여 간수를 치고 물을 완전히 빼 압착한 것이면 연두부는 물을 적당히 남겨 플라스틱 주머니에서 굳힌 것이라고 합니다. 순두부 찌개 먹을때 들어가는 것이 실제로는 연두부라고 하네요. 칼로리는 일반 두부가 100g당 80kcal 정도라면, 연두부는 40kcal로 더 낮은 칼로리를 가지고 있고 수분의 양이 더 많습니다. 연두부의 효능은 일반두부와 비슷하다고 볼 수 있을 것 같은데, 올리고당이 주성분인 탄수화물이 들어있고 식이섬유소가 많아 장.. 공감수 0 댓글수 0 2018. 6. 25.
총각무 효능 알타리무 효능 더위에 그만 총각무 혹은 알타리무의 효능에 대해서 알아보자. 간혹 총각무와 알타리무가 다른건지 헷갈리는 경우가 있는데 같은 말이며, 총각무가 더 널리 쓰이기 때문에 표준어로 채택되었다고 한다.한 여름에 무기질을 보충해주며 더위 먹기 좋은 날 원기회복에 그만인 총각무의 효능에 대해 알아봅시다. 총각무의 대표적인 효능 N가지! 1.소화를 잘되게총각무에는 아밀리아제,아미다제,글리코시다제 등의 효소가 많아 소화를 돕는 역할을 합니다. 또한 식이섬유가 풍부해 장의 운동을 활발하게 해주고 배출되는 동안 몸 속의 유해한 노페물들을 같이 쓸어 배출시켜 변비에도 좋답니다. 2.풍부한 비타민C과일과 마찬가지로 껍질부분의 비타민C가 풍부하며 이파리와 무청에도 풍부하며 사과의 10배에 달한다고 합니다. 3.소염 효과어느정도의 소염효과가 .. 공감수 1 댓글수 0 2018. 6. 24.
돼지기름 효능 알아보기 최근 여러 TV 매체에서도 돼지기름의 효능에 대해 소개되고 있습니다, 아직은 말도 많고 탈도 많은 돼지기름.활발한 연구를 통해 돼지기름의 효능이더욱 잘 알려졌으면 좋겠네요. 1.폐 건강에 좋다.돼지 비계는 해독 역할을 하는 림프관을 활성화시켜 점액이 분비되는 것을 도와 결과적으로 폐를 촉촉하게 유지하게 해준다. 유독 먼지가 많은 날 삼겹살 같은 고기를 먹으면 림프관으로 배출되기 때문에 좋다. 또한 한의학에서는 피부, 식도, 기관지의 점막을 촉촉하게 한다고 한다. 2.비타민 D 풍부돼지 기름에는 비타민 D가 풍부해 성장기에 있는 아이들에게 좋고 중,장년층의 골다공증 예방에도 효과가 있다. 3.리놀레산의 효과불포화지방산인 리놀레산은 심혈관질환에 좋으며 기억력을 향상시켜주고 뇌의 노화방지 효과가 있다고 합니다.. 공감수 5 댓글수 0 2018. 6. 23.
고춧잎 효능 고추잎 효능 중장년층에 특히 우리나라는 고추의 소비가 많은 특히나 많은 나라로 고추잎의 품종 개발도 활발한 나라이다. 고춧입은 다양한 효능과 함께 베타카로틴, 엽산, 비타민C, 칼슘, 칼륨 등이 풍부하고 나물반찬이나 고춧잎밥 등으로 해먹으면 좋다. 1.다이어트에 좋다.고춧잎에는 카테킨 성분이 많아 지방을 효과적으로 분해해주는데, 카테킨의 양은 녹차를 뛰어넘는 수준이며 100g당 15kcal 밖에 되지 않아 다이어트에 그만이다. 2.아스코르브산의 효과아스코르브산은 생소하지만 비타민C의 가장 핵심적인 부분이라고 보면 된다. 이 성분은 비타민C와 마찬가지로 스트레스와 피로감을 감소시키며 감기에 좋다. 혈관의 산화 및 경화를 방지하여 노화방지 및 동맥경화 같은 혈관질환에도 좋다. 이 뿐만 아니라 위를 보호해주며 숙취 해소에 좋고 대장의 유.. 공감수 2 댓글수 0 2018. 6. 22.
꿩알 효능 꿩먹고 알먹고 꿩알은 주우면 행운을 가져다준다는 말이 있다. 예로부터 꿩은 길조로 여겨져 왔으며 꿩알도 복란이라고 불려왔다. 꿩알의 맛은 계란과 비슷하나 그보다는 흰자 부분이 더 쫄깃하고 고소한 맛이 더하며 생각보다 비린 맛이 적은 것이 특징이다. 메추리알보다 크고 계란보다 작고 노른자의 비율이 많다. 꿩알하면 요즘처럼 더위가 심하고 컨디션이 떨어지는 날에 먹으면 기력을 돋궈주고 설사 증세가 있을 때 먹으면 설사를 멎게 한다. 또한 저지방에 고단백 식품으로 알려져 다이어트에도 좋고 성인병을 예방하며 노화방지에도 효과가 있다고 한다. 공감수 2 댓글수 0 2018. 6. 22.
얼갈이 배추 효능 시원 아삭 얼갈이배추는, 일반 배추와 확연히 다른 맛을 가지고 있으며 수분이 많으면서 비타민C, 칼슘, 식이섬유 등이 풍부하여 입맛이 없는 더운 날에 먹기 딱 좋은 재료이다. 일반 배추에 비해 조리시에 영양소 파괴가 적다는 특성이 있고 원래는 겨울철 즈음에만 먹을 수 있는 재료였지만 재배기술 발달에 의해 언제든 맘만 먹으면 구입할 수 있는 채소이다. 얼갈이 배추의 효능 N가지! 1.변비에 좋다.얼갈이배추에는 섬유질이 풍부하여 변비에 좋고, 장운동을 촉진시켜줍니다. 특히 습관성 변비가 있는 분에게 좋겠네요. 2.비타민E의 효과비타민E가 들어있어 상처를 아무는데 좋고 흉터를 제거하는데 좋습니다. 3.신진대사 촉진얼갈이배추 속 나이아신 성분이 신진대사를 활발하게 해줍니다. 4.근육 발달근육 발달에 좋으며, 근육의 수축과.. 공감수 4 댓글수 0 2018. 6. 17.
토란 효능 땅속의 달걀 열량도 고구마나 감자에 비해 절반 이하라다이어트 식품으로 각광받는 토란.땅속의 달걀이라 불리는 토란의 효능에 대해서알아보자! 토란의 대표적인 효능 N가지! 1. 풍부한 영양소토란은 감자류에 비해 칼륨과 비타민 B군, 단백질등이 함유되어있어 가루로 섭취하면 좋고음식에 넣어서 먹으면 부족한 영양소를 채우기에 좋다. 미국을 비롯해서 유럽에서는 천연건강보조식품으로 각광받아 약국에서 판매하는 곳이 많다. 2. 불면증 해소토란의 가장 큰 효능으로는 불면증을 치료에 있다. 또한 시차에서 오는 피로를 없애주며 면역기능을 강화해준다. 3. 피부상처에 효과토란 줄기를 짠 즙을 바르면 독충이나 벌에 쏘인 상처가 잘 아무는 약효가 있다.성질이 차가운 토란은 피부염, 기미, 부스럼 등에 찧어서 바르면 큰 효과가 있다. 4. 성.. 공감수 1 댓글수 0 2018. 6. 8.
곤달비 효능 만능식물 곰취와 매우 비슷한 모양으로 구분하기 어렵지만특유의 약초 향과 잎이 매우 부드러워 나물로 먹기에 좋은 곤달비. 특히 뿌리는 부인병에 효과가 있어 뿌리부터 잎까지 버릴게 없는 만능식물 곤달비의 효능에 대해 알아보자. 곤달비의 대표적인 효능 N가지! 1. 다이어트와 변비해소 효과칼로리가 낮은 채소라 다이어트시 많이 섭취해도 좋고 포만감이 높다. 또한 식이섬유가 많아 변비탈출에 효과적이다. 2. 진해 거담의 치료제기침과 가래를 제거하는데 도움이 된다. 천식 감기치료제로도 사용되는데 특히 폐를 튼튼하게 한다. 또한 곤달비를 달여서 마시면 고혈압과 당뇨에도 도움이 된다. 3. 뼈 건강에 도움곤달비는 칼슘성분을 다량으로 갖고 있어 뼈를 강화해주고 관절염 예방에 탁월하다. 성장기의 아이들이나 골다공증을 앓고 있는 어.. 공감수 1 댓글수 0 2018. 6. 7.
커민 효능 지중해의 검은 보석 한국에서 자주 사용되지 않는 향신료 "커민(cumin)".최근 몇년 사이 외국식재료에 관심이 많은 사람들 사이에서는 새로운 수퍼푸드로 알려지기 시작했다.양꼬치 식당에서 양고기에 살짝 찍어먹는 붉은 가루가 바로 커민!이슬람 등지에서는 "블랙커민시드는 죽음을 제외한 모든 질병을 치료한다"고 전해진다.지중해의 검은 보석 "커민"의 놀라운 효능에 대해서 알아보자. 커민의 대표적인 효능 N가지! 1. 소화불량 해소 커민은 소화불량을 해소하는데 효과적으로 작용한다. 먹는 순간 입에서 소화물질의 분비를 늘려주고, 지방을 비롯한 특정 영양소를 잘 소화하도록 도와주는데 이는 커민이 간에서 담즙 방출을 늘리게 역할을 해주기 때문이다. 2. 풍부한 철분커민 한 티스푼에는 철분이 1.4㎎이 들었고, 이는 성인이 하루에 섭취해.. 공감수 4 댓글수 0 2018. 6. 5.
으름 효능 여러가지 알아봅시다 산속의 바나나라고 불리는 으름 나무 열매.단단하고 초록색이었던 으름열매가 통통하게 살이 올라 보라색이 되고입을 쩍 벌리면 그 때가 먹을 시기다.흡사 애벌래와 비슷하게 생긴 우리에겐 생소한 열매. 한국에 영화 로 소개된 일본 원작 만화 2권에도 소개된 바가 있다.만화에서 으름열매 껍질을 한입 크기로 잘라서 케첩과 카레가루, 파, 간장을 넣고 볶아서 인도풍요리를 만들어 먹었는데 맛 만큼이나 그 효능이 궁금합니다. 으름의 대표적인 효능 N가지! 1. 소변이 잘나오게 한다 비뇨기 질환이나 방광염에 탁월하다. 콩팥의 여과기능을 좋게 해주어 방광에 생긴 요도결석을 배출하는데 도움이 된다. 2. 임산부 부종을 해소해준다 으름 열매를 다려먹으면 부종에 좋은 효능이 있다고 한다. 젖의 분비, 월경, 발한, 혈액 순환을 .. 공감수 3 댓글수 0 2018. 6. 3.
돼지등뼈 효능, 감자탕 효능 알고먹자 오늘은 돼지등뼈,감자탕의 효능을 알아보겠습니다.돼지등뼈를 사용한 탕을 감자탕이라고 부르는 이유는 등뼈를 감자뼈라고 부른다는 설과 감자등뼈와 시레기를 이용한 장국에서 국물의 맛 보강을 위해 감자를 추가했다 하여 감자탕이라고 불렸다는 설도 있습니다. 감자탕의 대표적인 효능 N가지! 1.골다공증에 좋다.돼지등뼈를 사용하기에 뼈에서 풍부한 칼슘과 비타민 E, 비타민 B가 들어있어 골다공증에 좋고 뼈 건강에 이롭습니다. 연골부위까지 먹으면 사람의 연골에도 좋습니다. 2.원기 회복체질이 허하고 힘이 없는 분들이나 체력이 필요하신 분이 먹으면 훌륭한 스태미너 음식이 되겠습니다. 성장기 어린이들에게 좋겠으며 빈혈을 개선하고 간장을 보호한다고 합니다. 3.중금속 배출체내에 누적된 수은 등의 중금속을 배출해주고 술이나 담.. 공감수 5 댓글수 0 2018. 4. 6.
제비꽃 효능 및 주의사항 알아봐요 제비꽃의 종류는, 40여종에 달하며 우리나라에서도 흔히 볼 수 있다. 꽃 향이 그윽하고 좋아 향수 제조에도 이용되며 염색 재료로도 이용된다. 4~5월에 꽃을 볼 수 있는데 꽃잎은 약용뿐만 아니라 식용으로도 쓰기도 한다. 제비꽃의 맛은 쓰면서 성질은 차다고 하며 억균, 소염, 청열, 항균 작용의 약리작용이 있다. 제비꽃의 대표적인 효능 N가지! 1.종기와 부스럼을 치료하고 타박상의 경우 꽃을 찧어서 환부에 붙이면 좋습니다. 2.눈 건강에 좋다고 알려져 있으며 눈 충혈을 개선하고 결막염과 다래끼 등 안구질환에 효과가 있습니다. 3.뿌리는 피를 멈추는 지혈작용이 뛰어나 코피나 소대변 시 출혈이 있는 경우 달여 마시면 좋습니다. 또한 가래를 없애주고 이뇨작용이 있어 소변을 잘 배출시키고 불면증 해소도 합니다. .. 공감수 0 댓글수 0 2018. 4. 4.
다래순 효능 및 부작용 4월이 제철 곧 다래순 제철이 옵니다, 다래순은 4월 중순에서 5월 초에 따는 것이 좋다고 합니다. 따는 것은 이쯤이지만 데쳐서 말린 후에 보관했다가 겨울철에 묵나물로 먹어도 효능이 좋습니다. 다래는 비타민, 유기산, 당분, 단백질, 인, 나트륨, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 철분, 카로틴 등 인체에 유익한 성분이 가득하며 특히 여러암에 대해 항암효과가 좋다고 알려져 있습니다. 다래순은 여러암에 대해 다양한 복용법으로 섭취할 수 있는데 폐암, 유방암, 위암, 식도암 정도에 좋습니다. 염증을 완화하는 효과로 간염, 관절염에도 좋아 치료약재로 쓰이고 있다고 합니다. 간염과 간경화로 인한 황달에도 쓰입니다. 다래순은 몸의 열을 내려주고 갈증과 가슴답답함을 해소하며 이뇨작용이 뛰어납니다. 또한 구토로 고생하거나 소화가 잘 안될.. 공감수 2 댓글수 0 2018. 4. 4.
해초 효능 알고 드세요 해초의 종류는, 수천가지 정도나 되며 잘 알려진 해초는 다시마, 김, 미역, 톳, 청각, 파래, 매생이, 곰피 정도가 있다. 해초는 각 종류에 따라 효능의 특징이 있으니 관심이 있다면 각각 찾아보는 것도 좋겠다. 해초는 식이성 섬유가 풍부하며 철분, 비타민, 칼슘이 많고 요오드, 각종 비타민 등 좋은 영양성분을 매우 많이 포함하고 있다. 뼈건강에 좋으며 혈압을 낮추고 항산화, 항노화, 피부와 탈모에도 좋기로 알려져 있다. 또한 신진대사를 원활하게 하고 중금속, 나트륨 등 몸에 안좋은 물질을 배출하기도 한다. 아래는 해초에 존재하는 특별한 성분들의 효능들이다. 1.알긴산의 효능알긴산은 톳에 많다. 알긴산은 몸 속에 쌓이는 유해한 중금속을 흡착하여 배출하는데 효과가 있다. 2.타우린의 효능타우린은 김에 많이.. 공감수 2 댓글수 0 2018. 4. 3.
메주콩 효능, 노란콩 효능 알아보자 백태 우리나라의 음식 중, 빼놓을 수 없는 식재료인 메주콩. 노란콩 혹은 백태라고도 불리는데 콩 중에 가장 생산량이 많다고 한다. 레시티, 사포닌, 이소플라본, 트립신인히비터 등의 특별한 성분들이 즐비하고 특히 여성에게 좋은 효능들이 많다. 메주콩의 대표적인 효능 N가지! 1.뼈 건강에 좋다.메주콩에는 골밀도를 증가시키는 에스트로겐과 유사 작용을 하는 이소플라본이 0.2~0.3% 정도 함유되어 있다. 에스트로겐이 감소하는 폐경기의 여성에게 좋으며 골다공증을 예방하고 골절을 사전에 막을 수 있다. 2.갱년기 여성에게 좋다.메주콩의 대표적인 물질인 제니스테인과 다이드제인은 여성호르몬과 비슷한 구조로 부족한 여성호르몬을 대신해 몸에 작용한다. 여성호르몬이 과다한 여성이 섭취할 경우 여성호르몬 흡수를 막기 때문에 유.. 공감수 8 댓글수 0 2018. 4. 3.
적두 효능, 팥 효능 대표적인 4가지 콩과에 속하는 팥은, 적두라고도 하며 우리나라에선 무려 3천년전부터 재배되고 소비하기 시작한 역사가 있다. 당질과 단백질이 주성분이며 비타민 B1을 비롯해 비타민 A, B2, 칼슘, 인, 철분 등 영양적으로 균형이 뛰어난 식재료이다. 특히 비타민 B1 같은 경우엔 곡물 중 드물게 존재하고 이뇨, 피로회복, 변비, 근육통 등 효능이 뛰어나다. 한방에선 습열체질을 개선하고 어혈을 정화하며 두피에도 좋다고 한다. 적두의 대표적인 효능 N가지! 1.이뇨작용이 뛰어나다.적두는 사포닌과 식이섬유가 많아 이뇨작용이 뛰어나 나트륨과 배변을 잘 배출해준다. 장을 비워주고 오래 묵은 숙변해소에 좋으며 칼륨이 풍부해 붓기와 부종을 제거하는데도 좋습니다. 이뇨작용으로 인해 신장병과 심장병에 좋고 비타민 B1이 많아 각기병을 .. 공감수 3 댓글수 0 2018. 4. 2.
돼지꼬리 효능 먹어본 사람만 안다! 먹어본 사람만 그 맛을 안다는 돼지꼬리는 그 맛을 표현하기 어렵지만 머릿고기보다도 맛이 뛰어나다고 한다. 영양성분은 돼지껍데기처럼 콜라겐이 많은 것이 특징이며 100g당 단백질 20g, 인22mg, 칼륨 50mg, 칼슘12mg 정도를 가지고 있다. 가격은 역시 돼지껍데기보다는 좀 비싸다. 우리 몸의 피부와 연골, 뼈의 유기물은 절반 이상이 콜라겐으로 이루어져 있는데 20세를 기점으로 1년마다 1%정도 감소한다고 합니다. 피부의 탄력을 유지하고 젊음을 유지하려면 콜라겐의 섭취는 도움이 됩니다. 섭취된 콜라겐은 펩타이드 형태로 흡수되어 피부에 도달하여 일정기간 머무르게 되고 섬유모세포를 모으고 진피 내에 콜라겐을 증가시키게 되고 피부의 주름 감소 등의 효과로 피부의 탄력을 유지할 수 있습니다. 돼지껍데기의 .. 공감수 3 댓글수 0 2018. 4. 2.
수리취 효능 알아보기 수리취는, 일반적으로 아는 사람이 많은 나물은 아니다. 아마 일반 나물에 비해 잎도 질긴데다가 뻣뻣한 식감 때문일지도 모르겠으나 수리취는 산나물의 왕이라고 불릴 정도로 뛰어난 효능을 가졌다. 야생에서 자연히 자라는 수리취는 우엉보다도 뛰어난 효능을 가졌으며 수십가지의 질환 개선 및 치료에도 쓰인다고 한다. 먼저 수리취의 영양 성분을 보면 각종 아미노산이 풍부하며 비타민C와 정유성분, 비타민 A의 모체로 알려져 있는 카로틴과 비타민의 복합체 등이다. 수리취는 혈액 순환을 잘되게 하는 효능이 있으며 특히 근육 및 관절 통증, 요통, 두통을 없애주는 효과가 있다고 하는데 급성 질환 계통보다는 만성적인 질환에 더 잘 듣는다고 한다. 또한 기침과 열이 동반되는 감기에 좋으며 류머티스 관절염과 당뇨에도 좋다고 알려.. 공감수 1 댓글수 0 2018. 4. 1.
듀럼밀 효능, 프리카 효능 및 부작용 알기 듀럼밀 혹은 프리카는, 무려 7000년전부터 식량으로 사용되기 시작해 오늘날에도 가장 많이 소비되고 있는 밀 중 하나라고 합니다. 엽록소가 많아 엽록속의 제왕, 태양신의 선물 등의 별칭이 있으며 떠오르는 슈퍼푸드, 슈퍼곡물입니다. 백미, 현미, 보리와 비교했을때 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨, 아연 등의 영양소가 비교도 할 수 없을 정도로 많으며 대장에 이로운 프리바이오틱스도 포함하고 있어 그 효능 또한 대단합니다. 프리카의 대표적인 효능 N가지! 1.장 건강에 좋다.듀럼밀에는 저항성 전분 및 식이섬유소가 부족함 없이 들어있어 장건강에 유익합니다. 현미의 4배 정도 되는 식이섬유소로 장 속에 유익균이 잘 생성되게 하며 반대로 유해균의 증식은 억제합니다. 저항성 전분은 소화가 되지 않은채로 바로 대장을 통과.. 공감수 4 댓글수 0 2018. 4. 1.
새꼬막 효능, 꼬막 효능 전체알아보기 꼬막의 종류는, 크게 3가지로 참꼬막, 새꼬막, 피꼬막 정도가 있다. 그 중 새꼬막은 껍질의 골이 30개 정도로 깊이는 얕은 편이다. 봄철이 제철인 꼬막의 효능을 몇가지 알아보았다. 새꼬막의 대표적인 효능 N가지! 1.성인병 예방새꼬막에는 타우린이 풍부해 간 기능을 회복시키고 개선하며 콜레스테롤이 몸에 쌓이는 것을 예방해준다. 또한 베타인 함유로 동맥경화에 특히 좋다. 2.숙취해소에 좋다간 기능을 개선하고 간의 해독 작용을 증진하기에 숙취를 해소하는데 좋고 지방 대사를 촉진해 지방간도 예방한다. 3.빈혈과 저혈압에 좋다.새꼬막에는 철분이 많으면서도 헤모글로빈과 비타민 B까지 다량 함유되어 빈혈이나 현기증을 개선한다. 뿐만 아니라 적혈구 생성에 도움을 주고 신경세포을 건강하게 하며 저혈압을 개선한다. 4... 공감수 1 댓글수 0 2018. 3. 30.

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